很久沒有寫blog了，是因為公私事都很忙。

一星期兩天的兼讀 + 一星期三天的柔道班 + 一星期五天的恆常工作+一星期兩天的沒津貼加班，使我吃不消了................

自從沒有練習，感覺到自己的體力及質素每況愈下，從奧運回來，加上繁忙的事務，令我覺得自己快死了，回想一下，以前天天柔道練習+fitness +返工，又不時極速纖體，只要有星期六、日，讓我睡過天昏地暗，人就自然痊癒了。現在，卻是睡極睡不夠，每天沒有運動，消耗少了，睡的時數多了，但每天都是感覺不到元氣，整個人都是鬱鬱的，到底是年紀問題還是因為過盛的能量無從發洩??

這次看奧運，失去的是有形的金錢，錢是花得比我預期的多，得到的卻是無形的，詳情日後再談。最重要的是，我認識了貓貓的同事︰Fion & Ocean

他們是玩 rugby，之前跟學校看過rugby 7，覺得那熾熱氣氛、明快的節奏和帶點點violent 的項目，應是我心中的另一杯茶。

昨天終於出席了Fion跟學生的touch rugby 的練習，除了我，還有同事 E，本來還有大隻同事，但他臨時失約。

我因為塞車而遲到，到達球場時，FION、同事E及FION的球員已在玩傳球了，我之前還想，跟一班大男人，說的是身型啊，一起玩RUGBY，應該要很好的體力，使我有點膽戰心驚的，到了才看到是幾位初中生，心一下子鬆了。我一進入球場，在邊線上，鞠了個躬，突然一呆，幸好沒有人看到，心想，柔道的習慣還是改不了。

我們邊玩邊學，球員們就一邊練組織，一邊帶領我們，因為人數少的關係，差不多時時都在跑，練習傳球又跑，練習二對一時又跑，組織的人數一多，就是跑過不停，練習攻防時，就更是完成一次，就即時開始下一次，感覺是有點辛苦，但能走動下，而且比起以前的練習，還算輕鬆，是自己胖了及體能差了點，流流汗，感覺真好。

後來我們6人一隊跟同場的City U 對戰，對方是大學生，但我想我們的平均年齡應該差不多。

因為Fion的球員是經驗者，所以組織及提示由他們發出，我和同事 E則邊適應邊配合他們。在對賽中，我由時時越位，到記下了多一點的規則。要時時留意隊友走位，又要配合隊友位置，拿了球就要前衝，被觸碰了就要停下腳步，防守時負責的對手又會不時更改，又要快衝防守，又要退後，前後前後、快慢快慢的節奏，跟柔道有點像。玩著玩著，共1.5小時的練習時間就結束了。運動過後，流了一身汗，我相信運動量已是我一星期之冠，也滿足了有點精力過盛的我。

我有點喜歡上rugby，我還是跟激烈的運動交朋友較好一點。

 touch rugby的規則，不是太多，我學了及記住了的也不多，大致是:

1. 傳球只可向後傳

2.開球是tact & go，就是把球觸地即可再帶球跑

3.帶球時被人觸碰了要傳球(我玩的是touch 啊)

4.帶球時被觸碰，要rolling，即是把球放在自己的跨下向後微傳，由dummy(自己隊友)接球

5.dummy 接球後不可跑

6.dummy 接球後只可原位傳球

7.防守一方觸碰了對方，要全隊後退5 碼 ，否則是越位 (但我常忘記)

8.每一球有6次接觸次數限制，要在限制次數內帶球抵到底線

Touch Rugby

Touch rugby is a very enjoyable sport and easy to play. It can be played at any levels, with both males and females taking part and getting fit at the same time. It is a NON CONTACT sport, free flowing game that compliments a range of other sports with emphasis on skill and teamwork! The idea is to score a try across the line. The defenders have to touch an attacker with their hands on any part of their body with minimum force. The game is then restarted by the touched attacking player rolling the ball backwards between their legs to be gathered by one of their own teammates. Each team has 6 touches in which to score a try.

rugby are great for fitness and good exercise to help improve ball skills while you make new friends.

(by:http://www.hkrugby.com/home-page.cfm)